9 باور غلط در مورد ویتامین‌ها و مواد معدنی

9 افسانه و واقعیت در مورد مصونیتویتامین‌ها و مواد معدنی مواد مغذی ضروری برای بدن ما هستند. آن‌ها صدها عملکرد در بدن ما دارند، مانند تبدیل غذا به انرژی، تأمین استحکام...

ویتامینها و منابع غذایی آنها

1. ویتامین A هویج، سبزی های سبز مثل ترب، گل کلم، اسفناج، سبزی های زرد مثل کدو حلوایی، زرده تخم مرغ، جگر، شیر و فرآورده های آن, مارگارین و میوه های زرد مثل زردآلو، طالبی،...

چگونه ویتامین ها را خریداری کنیم؟

همچنانکه شما این مطلب را مطالعه می کنید، ممکن است تصمیم بگیرید که برای بهبود تندرستی تان مقدار بیشتری ویتامین در مقایسه با آن مقدار که از طریق غذاها دریافت می نمائید...

فوائد مکمل ها را تصور و باور کنید!

آیا تا به حال درباره "دارونما"چیزی شنیده اید؟اثر دارونما قابل مشاهده و اندازه گیری است و موجب بهبود سلامت فرد است و به یک درمان خاص نسبت داده نشده است. یک قرص شیرین نمو...

کمبود ویتامین ث چه افرادی را تهدید می کند؟

چنانچه شما به هر یک از سئوالات ذیل پاسخ "بله" بدهید، در معرض خطری بالاتر نسبت به خطر میانگین بسط و گسترش کمبود ویتامین ث قرار دارید.1)آیا شما سیگار میکشید؟ مطالعات نشان...

نقش ریزمغذی ها در عملکرد بدن انسان

ویتامین ها و مواد معدنی ریزمغذی ها نامیده می شوند،زیرا ما تنها به مقدار کمی از آن ها در رژیم غذایی روزانه نیازمندیم.از این رو آنها نقشی اساسی در سوخت و ساز سلول،عملکر...