تلفن همراه و وابسته شدن به آن

اکثر افرادی که اطرافتان می بینید به نوعی وابسته به تلفن همراهشان شده اند و اعتیاد و وابستگی شدیدی به آن دارند و نمی توانند لحظه ای بدون آن زندگی کنند. آن ها تحمل یک لحظ...

روانپزشک، روانشناس یا مشاور؟

آنقدر به تنگ آمده‌اید که به اولین کلینیک روانشناسی که سر راه‌تان است می‌روید و از اولین اسمی که روی تابلو می‌بینید وقت می‌گیرید. چند جلسه‌ای سفره دل‌تان را برای آ...

ده نظريه و پیشنهاد برای زندگی بهتر

نظریات و پیشنهاداتی را که بطور کامل در ذیل آمده است، از ابتدا تا انتها مطالعه نموده و در زندگی هریک از آنها را در جای خود بکار ببندید. در پایان، صورت و فهرستی از بهترین...

لذت های حاصل از حرکات تکراری

بسیاری از مردم، تکنیکی آرامش دهنده و بدون فشار عصبی که به "حرکت تکراری" موسوم است را بکار میگیرند. این تکنیک دربرگیرنده تمرکز افکار است. کلا بر روی تکرار یک صدا، منظره...

برخورد منطقی و عاقلانه با فشار عصبی

قلبتان تپش دارد،فشار خونتان افزایش یافته،هورمون هایتان بالا رفته،و نمی توانید بخوابید.این واکنش های جسمانی،عکس العمل های طبیعی بدن،در مقابل فشار عصبی بوده،و چنانچ...

10 نکته طلایی در زمینه ی گفتگو با یکدیگر

10 نکته طلایی در زمینه ی گفتگو با یکدیگرداشتن ارتباط موثر یکی از مهم ترین مهارت هایی است که می توانید برای ایجاد پیشرفت های شگرف در رابطه از آن بهره بگیرید.صمیمیت وقتی ...