نقش سبک زندگی در سلامت عصبی: نکاتی برای پیشگیری و تندرستیآیا می‌دانستید که عادات روزانه شما می‌تواند به طور قابل توجهی بر سلامت مغز شما تأثیر بگذارد؟ انتخاب سبک زند...

۰ ۷۲۳

چگونه نوجوانان می‌توانند وزن اضافه کنند؟ حقایق و نکاتمیزان افزایش وزن یک نوجوان کاملاً متغیر است. برخی پس از خوردن تنها چند کالری، وزن اضافه می‌کنند، در حالی که برخ...

۰ ۷۲۳

ارتباط بین تغذیه و سلامت زنان: یک رویکرد کل نگرتغذیه برای سلامت زنان حیاتی است و راهی برای سلامتی مطلوب ارائه می دهد. برای درک اینکه چگونه انتخاب غذا بر عملکردهای بدن ...

۰ ۸۵۵

به علت اینکه شخص تحت رژیم کمتر از نیاز بدن خود غذا می خورد بنابراین بدن از دریافت بعضی از نیازهای ضروری خود نیز در طول رژیم محروم می گردد. همین عامل سبب بروز عوارضی خوا...

۰ ۳۴۰

متأسفانه، نوشابه ها حاوی کالری هایی هستند. بسیاری از افراد رژیمی سعی می کنند که با کمتر غذا خوردن، کالری زیاد ورودی به بدنشان که به واسطه خوردن نوشابه است را جبران کن...

۰ ۳۹۱

یکی از قوی ترین عادت های مثبت تناسب اندام، عادت جایگزینی چربی های خوب به جای چربی های بد است؛ اما چربی خوب وجود دارد؟! اکثر مردم چربی را به کلی بد می دانند. در حقیقت برا...

۰ ۳۴۹

1. چاقی یک بیماری مزمن است و مثل هر بیماری مزمن دیگری نیاز به درمان دارد.2.با توجه به فراوانی افراد چاق و لاغر در جامعه و وجود این اشخاص در اکثر خانواده ها متأسفانه چاقی ...

۰ ۳۶۹

اگر از روی عادت سریع غذا می خورید، تغییر سرعت غذا خوردنتان و کندتر کردن آن شاید در ابتدا غیرطبیعی به نظر برسد. شاید لازم باشد که به خودتان یادآوری کنید طی غذا خوردن چن...

۰ ۵۱۶

کاهش وزن یک محاسبه ی ساده دارد.در طی یک دوره یک هفته ای بدون کاهش فعالیت روزانه تان 3500 کالری از رژیم غذایی خود کم کنید.می توانید با یک پوند چربی خداحافظی کنید.بله، می‌...

۰ ۵۲۲